یوگا جیواموکتی: مسیری به سوی رهایی از طریق شفقت
این روش که ریشه در سنت‌های کهن یوگا دارد، رویکردی جامع به خودشناسی و زندگی همراه با شفقت ارائه می‌دهد.
بیشتر بخوانید
۲۵ اسفند ۱۴۰۳
۲۴ اسفند ۱۴۰۳
واژه **یوگا** به معنای اتحاد خود فردی (روح) با **خود جهانی**، که به‌عنوان پاراماتمان یا برهمن شناخته می‌شود، است. این حالت بالاترین شکل از وجود الهی در یوگا محسوب می‌شود. یوگا یک **تجربه** است، اما تمرین یوگا ابزاری برای ایجاد شرایطی است که این اتحاد رخ دهد.
برای دستیابی به والاترین هدف یوگا، ابتدا باید نگرش درستی نسبت به تمرین و درک عمیقی از فلسفه یوگا داشته باشید.
در سال‌های اخیر، «یوگا» به یک واژه آشنا در سراسر جهان تبدیل شده و تعداد افرادی که آن را تمرین می‌کنند به طور مداوم در حال افزایش است. شیوه‌های مختلف آموزش یوگا نیز گسترش یافته‌اند و روش‌های ترکیبی جدیدی مانند ادغام یوگا با اسپینینگ، پدل‌بردینگ ظهور کرده‌اند.
اگرچه رواج یوگا به طور کلی امری مثبت است،اما در بسیاری از موارد، معنای اصلی یوگا و دلیل تمرین آن ممکن است گم یا تحریف شود.زمانی که یوگا بدون درک صحیح یا نیت درست تمرین شود، ممکن است فرد را از مسیر یوگایی دور کند، به جای اینکه او را به سوی سعادت وعده داده‌شده هدایت کند.
در نهایت، واژه **یوگا** به معنای اتحاد خود فردی (روح) با **خود جهانی**، که به عنوان پاراماتمان یا برهمن شناخته می‌شود،است. این حالت بالاترین شکل از وجود الهی در یوگا محسوب می‌شود. یوگا یک **تجربه**است، اما تمرین یوگا ابزاری برای ایجاد شرایطی است که این اتحاد رخ دهد. روش‌های گوناگون یوگا در نهایت به یک هدف منتهی می‌شوند: **حالت یگانگی و وحدت**. با این حال، برای موفقیت در این مسیر، تنها دانستن اینکه یوگا چیست کافی نیست، بلکه باید **حالت ذهنی مناسبی** را پرورش داد که زمینه‌ساز این اتحاد باشد.
واژه **بهاوانا (Bhāvanā)**در سانسکریت برای توصیف این نگرش ذهنی به کار می‌رود. این کلمه از ریشه **bhū** به معنای «بودن» گرفته شده و به مفهوم **پرورش نیت صحیح** است. در این زمینه، بهاوانا به ایجاد شرایط ذهنی و تمرکز لازم برای موفقیت در یوگا اشاره دارد و همچنین احساس ایمان و وقف شدن در فرآیند را در بر می‌گیرد. از همان ابتدای مسیر، پرورش بهاوانای یوگایی امری ضروری است، زیرا این حالت ذهنی، تمرین را به سوی هدف نهایی یوگا، یعنی «بودن» یا «سکونت در خویشتن»،هدایت می‌کند.
یکی از اصلی‌ترین منابع برای پرورش بهاوانای یوگایی، ارتباط مستقیم با یک معلم است که در مسیر یوگا پیشرفت کرده و دانش تجربی کافی را در این سیستم کسب کرده باشد. معلمی که از یک خط مشی معنوی مستمر و معتبر (پارامپار( پیروی می‌کند،می‌تواند عمق بیشتری به تمرین فرد ببخشد. این ارتباط مستقیم و احترام و ارادت به معلم می‌تواند سطح درک فرد از یوگا را ارتقا دهد.
با این حال، برای بیشتر دانشجویان، مطالعه متون یوگایی و منابع مرتبط نیز نقش مهمی در شکل‌گیری بهاوانا دارد.
**شری پاتابی جویس (Śrī K. Pattabhi Jois)**، بنیان‌گذار یوگای آشتانگا،جمله معروفی دارد:
*"یوگا ۹۹ درصد تمرین و ۱ درصد تئوری است."*
اما این بدان معنا نیست که باید بدون آگاهی فلسفی یوگا را تمرین کرد. بلکه منظور او این بود که باید تئوری یوگا را **در زندگی روزمره و تمرینات خود به کار بگیریم، نه اینکه فقط در مورد آن صحبت کنیم**. او همچنین تأکید داشت که مطالعه فلسفه یوگا برای درک صحیح آن ضروری است. اما چگونه می‌توان بدون تجربه مستقیم، حالت یوگایی را درک کرد؟
**یوگا سوتراهای پاتانجلی** یکی از منابع اصلی در درک روش تمرین و حالت یوگا است. پاتانجلی در این متن مراحل مختلف یوگا، اهداف تمرین، موانع در مسیر و عواملی که به پیشرفت در یوگا کمک می‌کنند را با جزئیات شرح می‌دهد. اگرچه این کتاب، منبع بنیادین یوگای آشتانگا است، اما برای مبتدیان می‌تواند دشوار باشد—به ویژه بدون حضور یک معلم مجرب که آن را توضیح دهد.
از سوی دیگر، **بهاگاواد گیتا** یک متن بسیار غنی و توصیفی است که درک عمیق‌تری از یوگا، حالت یوگایی و ثمرات تمرین ارائه می‌دهد. **گورو جی** (پاتابی جویس) اغلب به شاگردان غربی خود توصیه می‌کرد که ابتدا گیتا را مطالعه کنند، زیرا فهم آن نسبت به یوگا سوتراها آسان‌تر است.
**گیتا** یوگا را از دیدگاه‌های مختلفی مانند **کارما یوگا (عمل)، باکتی یوگا (اخلاص) و جنانا یوگا (دانش)** بررسی می‌کند و دیدگاه‌های متنوعی در مورد یوگا ارائه می‌دهد. این کتاب، بدون وابستگی به دین خاصی،به درک اصول یوگایی در تمامی ابعاد زندگی کمک می‌کند.
متون دیگری مانند **اوپانیشادها**، **بهاگاواتاپورانا** و **رامایانا** نیز مثال‌هایی از زندگی **حکما و شخصیت‌هایی** ارائه می‌دهند که به بالاترین حالت‌های یوگایی دست یافته‌اند. مطالعه این داستان‌ها می‌تواند الهام‌بخش مسیر یوگایی فرد باشد. برای مثال، در یوگا سوترا، **سوترا ۱:۳۷** توصیه می‌کند که ذهن خود را بر روی فردی که از دلبستگی‌ها رها شده است، متمرکز کنید. شخصیت **هانوماان**در **رامایانا** نمونه‌ای از یک یوگی عالی است که کنترل کامل بر حواس خود دارد. مطالعه زندگی او می‌تواند به ما در غلبه بر موانع مسیر یوگا کمک کند.
خواندن در مورد **هانوماان، بودا، مسیح**و **قدیسان روشن‌ضمیر مدرن** مانند **رامانا ماهارشی و راماکریشنا**، می‌تواند درک درونی ما از حالت یوگایی را تقویت کند. در واقع، شناخت جوهره این اساتید بزرگ، تأثیر عمیقی بر شکل‌گیری **بهاوانای یوگایی** دارد و تمرین را در مسیر درست هدایت می‌کند.
همچنین، حضور در کنار یک معلم زنده که ذهن و حواس خود را به سکوت و کنترل رسانده است، می‌تواند تأثیر شگرفی بر رشد فردی داشته باشد.
در نهایت، بهاوانا نه‌تنها به معنای داشتن نیت درست در تمرین یوگا است، بلکه سطح بالایی از ایمان و تعهد را نیز در بر می‌گیرد.این دو عنصر قدرت و پایداری زیادی در لحظاتی که پیشرفت دشوار به نظر می‌رسد، به ارمغان می‌آورند. زمانی که بهاوانا با درک فلسفه اصیل یوگا، استمرار در تمرین، و ارتباط با یک معلم یا الگوی یوگایی ترکیب شود، کم‌کم خواهید دید که هدف یوگا نه‌تنها ممکن، بلکه دست‌یافتنی است.
شما میتوانید از طریق پر کردن فرم یا تماس تلفنی با ما در ارتباط باشید.
